کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید انتشارات میلکان

تله زندگی الگویی است که از دوران کودکی آغاز می شود و در سراسر زندگی منشا اثر می شود.

این الگو با برخوردی که خانوادهیا بچه های دیگر با ما داشته اند آغاز شده است. ما رها شده ایم، در معرض انتقاد دیگران قرار گرفته ایم، زیادی مراقبت شده ایم، سوء رفتار دیده ایم، کنار گذاشته شده ایم یا محدودیت کشیده ایم، به نوعی صدمه دیده ایم.

در نهایت تله زندگی بخشی از ما می شود. زمان زیادی از ترک خانه ای که در آن بزرگ شده ایم می گذرد و همچنان موقعیت هایی را به وجود می آوریم تا مورد بد رفتاری، بی اعتنایی، تحقیر یا کنترل شدن قرار بگیریم و از رسیدن به اهدافی که سخت مشتاق آن ها هستیم باز بمانیم.

تله های زندگی تعیین می کنند چگونه فکر، احساس و عمل کنیم و با دیگران در تعامل قرار بگیریم. آنها احساسات شدیدی مثل خشم اندوه و اضطراب را دامن می زنند.

حتی زمانی که به ظاهر  همه چیز داریم، چیز هایی مثل موقعیت اجتماعی، ازدواج موفق، احترام دوستان و آشنایان و موفقیت حرفه ای، اغلب نمی توانیم از زندگی لذت ببریم یا دستاورد هایمان را باور کنیم.

در زندگی خودرا دوباره بیافرینید دو روانشناس رفتار درمانی شناختی با شناخت درمان گر به بررسی انواع مشکلات ناشی از آسیب های کودکی می پردازند که نام شان را "تله های زندگی" گذاشته اند. این طرح واره های آسیب زا نشانه های مشکلات احساسی هستند.

یانگ و کلوسکو به ما نشان می دهند چطور با مشکلات مختلف از جمله رها شدگی، بی اعتمادی، محرومیت عاطفی، انزوای اجتماعی، وابستگی ناسالم، شکست، معیار های سخت گیرانه و...رو به رو شویم.

آن ها از پرونده های اشخاص مختلف مثال می زنند، علت این مشکلات را بیان می کنند، نشانه های آن ها را به ما می آ موزند و تاثیر منفی هر یک از آنها را بیان می کنند. بعد به ما یاد می دهند چطور می شود جلوی تکرار این مشکلات را گرفت.

به این کتاب نیاز دارید اگر...

• همیشه طوری رفتار می کنید که انگار نیاز های دیگران مهم تر از نیاز های شما هستند.
• وقتی کسی که دوست تان دارد ترک تان می کند یا تهدید می کند که ترک تان خواهد کرد، دچار هراس شدید می شوید.
• مدام نگران رخ دادن بلایای طبیعی، از دست دادن همه دارایی یا مبتلا شدن به بیماری های دردناک هستید و فکر شان مضطرب تان می کند.
• می بینید علی رغم همه موفقیت ها هنوز هم شاد نیستید و در زندگی احساس خلا می کنید یا احساس می کنید شایستگی این موقعیت را ندارید.